《百年孤獨》中寫道：

我們累，卻無從止歇；我們苦，卻無法回避。”

明明誰都是向好向善，不知為何，總是輕易就被生活的疲憊壓垮。

上班累，下班也累，白天累，黑夜也累，過往的經歷，當下的瑣事，不確定的未來，都成了負累。

這不是身體的疲，而是心累。

心態對了，就不累了。
 

01 心忙的人，需靜下來

瑣碎的生活向來忙碌，光是想想，心頭就多了無名火。

看見有位博主，每天下班后洗漱，刷手機，一邊填著工作日報。

盯著電腦屏幕，鼠標不斷拖動著旁邊的進度條，跟朋友絮叨著白天的煩心事，百無聊賴看看小視頻，大半個晚上都過去了。

見了沙發上沒洗的衣服，墻角該倒的垃圾，他心煩得不行。

水費電費又該交了，房貸還沒還完，好幾個月沒給爸媽打個電話……

臨睡覺前，他覺得腦子里都是事，快炸掉了。

 

其實他工作雖然辛苦，也不至于996，獨居在家，過得也相對自由。

所有的累，都是因為憂慮太多，心里噪音太多。

人人都要生活，誰的事都不會少，如果能不煩不忙，都是因為心里安靜。

作家艾小羊有段時間被孩子搞得頭疼。

在家里搗亂，作業也不好好做，最簡單的題都要錯。

突然寄來的游戲裝備賬單，讓她手足無措。

嶄新的家居服，就被弄上了墨水點……

從早忙到晚，她免不了也覺得無力，每當這時候，她就帶上耳機，播點舒緩的音樂。

耳內沒有雜音，沉浸在自己的世界里，她的情緒就瞬間平復了下來，雜事和噪音一起都消散了。

偶爾她也會到周邊散心，看看畫展，一旦人靜了，就會立馬輕松不少。

事情不會憑空減少，但當情緒穩定了，能解決的，靜靜地捋清楚，不能解決的，靜靜地隨它去，再棘手的瑣事，也不過是芝麻一樣大。

《菜根譚》中說：

歲月本長，而忙者自促；風花雪月本閑，而擾攘者自冗。”

漫長的日子里，眼前這點算不上討厭，最多算是正常，擾亂了心神，就要時時刻刻受苦累。

心靜一點，別忙亂。

當你能夠靜下來，再置身柴米油鹽，事情再多再雜也不致于太累。
 

02心急的人，需要慢下來

常有種錯覺，身邊的人都比自己過得好。

拼命去追趕，著急多了，弄得身心俱疲。

脫口秀演員李雪琴，曾經重度抑郁，閉上眼睛就心慌。

從小就是第一，逼自己考好成績，在學校連根筆都不敢掉。

上了北大后，看見旁邊的同學都在努力，她更覺得不踏實，只好繼續拼。

緊張和焦慮不斷消耗著她，而她，好像毫無還手之力。

一路急著拿到了北大獎學金，去美國讀了研，她卻早已到了崩潰邊緣，連人也不想見。

心走得太急，腿走得太快，靈魂終于還是跟不上了。

茫茫人海，看見比自己優秀的人，是必然，往高處走，也是向上的本能。

但當你著急了，想要快走的時候，記得提醒自己慢下來。

錄制《行走的力量》時，李雪琴忍受著太陽的暴曬，發燒、高原反應，加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。

她默默地走著，也很少跟人說話，但就在這段時間，她開始了自己的思考：

“我以前覺得人家行，我為什么不行？但現在就是，人家行，我可能確實不行。”

不再心急，她掉進河里會自嘲地笑；

跨界說脫口秀，認認真真啃了整本書，看往期節目，還能從容不迫在臺上說一句：

“這期，我肯定要淘汰了。”

慢慢悠悠，一路磨蹭到脫口秀決賽，上綜藝、排小品，她也成了聚光燈下的人。

有人說她喪，其實正是高度緊張狀態下，這點緩沖，她才沒被心里的累壓垮，撐了下來。

日漸激烈的競爭，快節奏的生活，拼命擠壓著心里的空間，我們甚至都忘了，還可以慢下來的。

金庸也說：“我的性子很慢，不著急，做什么都是徐徐緩緩的，最后也都做好了。”

普通沒那么糟，只是大多數。

步子慢點也不是壞事，它讓你更穩，或許還會更快。

當你真的慢下來，路途再遙遠，也不會累垮。
 

03心苦的人，得找點樂

陷于苦難的人，時時都有，心苦的人，也格外多。

沒人能逃避困難，但別苦了你的心。

《裝臺》里的菊花，動不動摔盆摔碗，破口大罵，從沒叫好好跟家人說過一句話。

嫌棄親爸，對繼母、繼妹，更是想盡辦法趕出去。

每次鬧了脾氣，就要離家出走。

看似每天耀武揚威，其實她活得比誰都累。明明知道自己不對，心疼父親時不敢說，得知繼母離開，心里不忍還要放狠話。

她永遠想著小時候親媽拋下了她，當爸沒本事，也沒用心陪過她。

長相一般，喜歡的男人為離開她，連夜跑掉。

她從沒有過自己的快樂，直到最后，她還覺得自己最委屈。

朱光潛的《波動》里有段話：

“假如把自己看得偉大，你對于煩惱，當有不屑的看待，假如把自己看得渺小，你對于煩惱，當有不值得的看待。

我勸你多打網球，多彈鋼琴，多栽花，多搬磚弄瓦。”

不是所有苦，都必須要受的。

鄰居家有位阿姨，七十多歲了，幾十年前丈夫出軌，她自己把孩子帶大，現在孩子離得遠，常年也不回家。

逢年過節都沒人來看，她完全有資格抱怨。

但她沒有，現在阿姨每天到處玩，近的坐著公交車自己就過去，遠的出趟省，跟院里的老姐妹抱團，也算方便。

自己買了個麻將桌，每天湊點朋友過來玩，沒人時候就看看電視、去超市買點東西。

想做什么做什么，心里不裝煩事，每秒都愜意。

她還常調侃：

“現在也不用給誰省錢，年輕時掙的，都是我花。”

覺得自己太苦，覺得累了，就換個角度想問題，找點開心的事做，想通了，日子也就順了。

境遇如何，你都有權力選擇微笑。

生活中的無數條路，你總有辦法，選到其中快樂更多的那條。

心里填滿了快樂，就沒處盛放痛苦，少了痛苦的折磨，心就不累了。

 
累有無數種，家庭瑣事的精力損耗，長期緊繃的焦慮感，苦難中掙扎的勞心勞神……

不管哪種累，說到底，都是心態不對。

正如白落梅那句：

若用平和的心態，看凡間一切，簡單明了。

若用復雜的心態，看萬丈紅塵，則為世相所迷。

日子太累的時候，先給心態“減負”吧。

不必看什么都較真，靜下來，慢下來，開心點，生活也就順了。