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來(lái)源丨富書(shū)（id：kolfrc）
作者丨霍輝
這是個(gè)以貌取人的時(shí)代。
沒(méi)人有義務(wù)透過(guò)你臃腫的身材，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)心。
你的身材，就是你的名片。
它能折射出你內(nèi)在的品質(zhì)、性格、習(xí)慣……千萬(wàn)別因身材讓人看低了你的層次。
1
這是一個(gè)看身材的時(shí)代
曾有一條新聞：“上海某著名小學(xué)招新生，面試家長(zhǎng)，看家長(zhǎng)身材，肥胖的不要。”
這條新聞一出，頓時(shí)家長(zhǎng)們炸了鍋。
有贊同此舉的家長(zhǎng)留言：
我覺(jué)得非常好，肥胖的人自我管理能力差，還怪小孩不聽(tīng)話。
我覺(jué)得太贊了。自我管理能力低下的家長(zhǎng)肯定無(wú)力配合超一流的教育啊。老外的私立學(xué)校也很?chē)?yán)格，有錢(qián)都能進(jìn)的你愿意往里擠嗎？
我覺(jué)得看家長(zhǎng)身材肥胖可以反映出一些問(wèn)題的，首先肥胖不是短時(shí)間形成的，應(yīng)該是長(zhǎng)期不注意飲食和運(yùn)動(dòng)造成的。
家長(zhǎng)連自己都沒(méi)管好，你相信他們會(huì)管好孩子嗎？自己都沒(méi)有信心去堅(jiān)持的東西，還會(huì)指望他們鼓勵(lì)孩子去堅(jiān)持？
教育孩子最好的方法是讓自己變得優(yōu)秀，給孩子做榜樣。如果想讓你的孩子成為你想象中的那個(gè)人，那么，你先成為那個(gè)人吧。
這個(gè)社會(huì)對(duì)胖子太殘忍了：找對(duì)象時(shí)被嫌棄，找工作時(shí)受歧視，好不容易找到對(duì)象結(jié)婚生子了吧，以為生活總算上了正軌，結(jié)果，沒(méi)想到身材還能影響下一代的教育。
果然，這是個(gè)看身材的時(shí)代。
別以為你年長(zhǎng)，就不用看身材了，沒(méi)想到，作為家長(zhǎng)，還要看身材。
如果你是胖子，孩子都要被你拖累。
2
身材好，也是一種實(shí)力
一個(gè)人的身材，25歲前，是爹媽給的；25歲之后，是自己修的。
能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。
反之，臃腫的身材背后，可能是一團(tuán)亂糟糟的生活。
我們公司副總裁，來(lái)自法國(guó)的歐總，就是個(gè)身材超好的高富帥，不過(guò)，是個(gè)50多歲的老帥哥。
他每天5：30起床，然后去操場(chǎng)跑步。
有一段時(shí)間要參加“漢馬”——武漢馬拉松賽，所以他更是加大了訓(xùn)練量。
歐總管理著公司最重要也是最忙碌的制造領(lǐng)域，每天提前半小時(shí)上班，還經(jīng)常出差，別看他一把年紀(jì)了，可每天精力旺盛得像個(gè)小伙子。
的確，當(dāng)老板要講資歷、論能力，但更要拼體力。經(jīng)常的出差，坐飛機(jī)、坐火車(chē)，不規(guī)律的作息，沒(méi)有良好的體質(zhì)是吃不消的。
我的同事老張，就是因?yàn)榕郑ぷ饕恢睕](méi)有得到升遷。
肥胖真的會(huì)影響一個(gè)人的職業(yè)生涯。
有一次，老板召開(kāi)一個(gè)內(nèi)容枯燥的會(huì)議，他精力不好，特別容易打瞌睡，老張聽(tīng)著聽(tīng)著竟然睡著了，腦袋還時(shí)不時(shí)“小雞啄米”。
圓桌會(huì)議室里，他正好坐老板對(duì)面，老板重重地咳嗽了兩聲，老張從睡夢(mèng)中驚醒，繼續(xù)聽(tīng)講，結(jié)果沒(méi)一會(huì)兒，他又犯起困來(lái)，老板一一收在眼底。
肥胖，給工作帶來(lái)影響，生活質(zhì)量也大打折扣，還談什么奮斗拼搏呢？
人與人拼到最后，拼的就是身體，身材好，就是一種實(shí)力。
3
你的身材，就是你的身份
判斷一個(gè)人的身份，最簡(jiǎn)單的辦法，就是看TA的身材。
正如保羅·福塞爾在《格調(diào)》一書(shū)中所說(shuō)：
你的體重就是你社會(huì)等級(jí)的宣言，一百年前，肥胖是成功的標(biāo)志，但那樣的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了。
CCL領(lǐng)導(dǎo)力調(diào)研也表明：《財(cái)富》500強(qiáng)公司的首席執(zhí)行官中找不到一個(gè)體重超標(biāo)的人。
想想也是，那些受過(guò)良好教育、有強(qiáng)烈進(jìn)取心、努力奮斗、事業(yè)有成的人，象普京、奧巴馬、馬云、李彥宏、俞敏洪……大多都是身材勻稱(chēng)、溫文爾雅的人。
而那些庸庸碌碌、不思進(jìn)取的人群，我們更容易看到大腹便便、體態(tài)臃腫、舉止粗魯?shù)娜恕?/strong>
英國(guó)紀(jì)錄片《人生7年》也印證了這一事實(shí)，該片選擇了14個(gè)孩子進(jìn)行跟蹤拍攝，每七年記錄一次：從7歲開(kāi)始、14歲、21歲……一直到56歲。
這是完全的真人秀，記錄了普通英國(guó)人的人生。
片中的一對(duì)精英夫婦，56歲時(shí)依然保持著好身材，由原中產(chǎn)晉升為精英的教授夫妻和公務(wù)員夫妻，體型也不錯(cuò)。
而那些底薪家庭長(zhǎng)大的男人們，雖然也有英俊帥氣，但最終他們更多的成了胖子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。
4
瘦很昂貴
造成肥胖的原因，除遺傳的影響外，主要就是不合理的飲食及運(yùn)動(dòng)量太少。
油炸食物、快餐等垃圾食品都讓人容易變胖，吃進(jìn)去這么多熱量，不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生肥胖。
很多人沒(méi)有生活，只有生存。
他們經(jīng)常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規(guī)律；生存的壓力山大，哪有時(shí)間和精力去鍛煉身體、控制飲食？
況且他們難有身材管理的意識(shí)和知識(shí)，所以，“過(guò)勞肥”越來(lái)越多。
而富人正相反，越來(lái)越多的富人意識(shí)到，擁有健康的身體是一筆無(wú)價(jià)的財(cái)富。
他們有時(shí)間有金錢(qián)對(duì)身體進(jìn)行投資，他們?cè)敢膺x擇綠色、有機(jī)、低熱量的食物，舍得在健身上花時(shí)間，也承擔(dān)得起上健身房、請(qǐng)私人教練的大把銀子。
國(guó)內(nèi)曾有一項(xiàng)關(guān)于財(cái)富和運(yùn)動(dòng)關(guān)系的報(bào)告，數(shù)據(jù)顯示：那些擁有財(cái)富更多的人傾向于更多的運(yùn)動(dòng)。
大數(shù)據(jù)顯示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。
果然，好身材就像奢侈品，瘦很昂貴。
5
你的好身材里，藏著你的自律
身材和時(shí)間金錢(qián)有關(guān)，沒(méi)錯(cuò)，但關(guān)系更大的是，自律和意志力。
正如網(wǎng)上對(duì)《人生7年》的評(píng)價(jià)：
人人都只看到了精英與生俱來(lái)優(yōu)越的家庭條件和社會(huì)地位，羨慕他們有私家健身房，有私教，認(rèn)為他們能有健康體魄、勻稱(chēng)的身材是理所當(dāng)然的。
可是又有誰(shuí)看到他們?cè)陲嬍晨刂啤⒔∩淼确矫娴淖月桑?/span>
要知道那些有六塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，他們擁有你想象不到的自律和意志力。
鐘漢良，曾曬過(guò)他的早餐，只有一片面包，幾個(gè)蘑菇。
郭富城，堅(jiān)持健身二十余年，每天最少跑步半小時(shí)。即使到外地，也會(huì)要求入住24小時(shí)開(kāi)放健身房的酒店，要是酒店沒(méi)有健身房的話，他會(huì)自備繩子在房間跳繩。
劉德華，為了擁有六塊腹肌與緊實(shí)的胸肌線條，把家里變成了健身房。開(kāi)演唱會(huì)前他會(huì)堅(jiān)持長(zhǎng)跑練氣，拍戲時(shí)他會(huì)利用空擋舉啞鈴，每天再忙也要運(yùn)動(dòng)。
嚴(yán)歌苓，不僅在寫(xiě)作上自律，還會(huì)在繁忙的工作中，堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和跑步。她在餐廳等朋友時(shí)，還不忘趴地上做平板支撐。
她說(shuō)：“形象是女人的紀(jì)律。”
正是幾十年如一日，鋼鐵般的意志自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細(xì)的身材和優(yōu)雅的狀態(tài)……
人人都知道“管住嘴，邁開(kāi)腿”的道理，可又有幾人能像他們這樣做到呢？
好身材是奮斗出來(lái)的，不是一朝一夕，不是時(shí)斷時(shí)續(xù)，不是一天的熱情，那些今天喊減肥，明天喊運(yùn)動(dòng)的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。
每一個(gè)胖子都有顆易碎的心，一個(gè)怨天尤人，抱怨喝涼水都長(zhǎng)肉的人，怎能看到：好身材的背后，是滿(mǎn)滿(mǎn)的自律與堅(jiān)持。
如果連減肥都做不到，還談什么優(yōu)秀？
如果連身材都控制不了，還說(shuō)什么掌控人生？
只有自律的人，才能抵制住誘惑、克服惰性，說(shuō)到做到，日復(fù)一日地堅(jiān)持。
你的好身材里藏著你的自律，而自律能改變你的人生。
三島由紀(jì)夫說(shuō)：
“人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無(wú)常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？”
愿你努力奮斗，精心雕琢出一副好身材。
你跑過(guò)的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會(huì)讓你功不唐捐。
